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    蘇炳添:科學訓練讓我不斷突破

    在東京奧運會男子100米半決賽中,我跑出了9秒83的成績,闖入決賽并打破亞洲紀錄,同時打破了“9秒85是黃種人極限”的說法。

    我的身高只有1米72,100米要比百米飛人博爾特多跑7步。我今年33歲,早已過了傳統認知中的“黃金運動年齡”,全身還遍布傷病。但我相信,通過自身努力和科學訓練,世界其他選手可以做到的,我們亞洲選手也一定可以做到。

    在競技體育比賽中,當運動員水平達到一定程度后,面臨的不僅是身體上的競技,也是整體素質的比拼。加強學習、提升素養、科學訓練,是運動員成長的必經之路。我不僅是一名運動員,同時也是一名大學老師,從賽場到課堂,從起跑線到講臺,對讀書學習的重要性有深切感受。近年來,很多運動員意識到文化素養的重要性,非常珍惜學習的機會?;A文化水平的提高,運動、心理、科技相關知識的汲取,有助于加快和加深運動員對訓練的理解,知其然也知其所以然,收到事半功倍的訓練效果。

    在平日訓練中,我一方面總結自己多年的比賽經驗,一方面通過學習對運動體能、技術、恢復等各個環節進行全方位調整,制定符合專項競技能力發展規律、人體生理機能狀態變化規律和運動員個人特點的科學化訓練方案,全面提升自己的競技能力。比如,通過學習研究,我發現要提高成績,必須解決自己之前存在的股后肌群力量和踝關節力量不足、主動下地速度和發力速率偏慢、起跑姿勢不合理等問題,于是我把起跑腳從左腳改到右腳。這對運動員來說是一個非常重大的決定,最終讓我實現了突破、取得了成功。此外,腳踝下壓、擺臂技術等的優化調整,也是我在不斷學習總結中逐步形成的。

    田徑被稱為“運動之母”,在世界范圍內有著極高的關注度,其中100米短跑是歷屆大賽中關注度最高的運動項目。從1932年劉長春代表中國參加奧運會男子100米短跑項目開始,中國男子短跑走過了漫長的發展歷程。新時代以來,中國涌現出多位高水平運動員,100米單項和4×100米接力成績躋身世界前列。

    當前,世界競技體育激烈變局的發令槍已經打響,中國競技體育的高質量發展離不開科學訓練這一關鍵動能。我希望,科學能為“中國速度”再提速、中國田徑再創輝煌提供源源不斷的智慧力量。

    (作者為田徑運動員) 

    [責任編輯:潘旺旺]
    標簽: 蘇炳添  
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