近年來，短視頻受到互聯網用戶青睞，青少年上網看短視頻也愈發普遍。然而，由于內容特點、算法推薦、心理機制等多方面原因，不少人感覺刷短視頻會“上癮”。如何有效防止未成年人陷入短視頻沉迷，成為一道現實課題。
《2021年全國未成年人互聯網使用情況研究報告》顯示，未成年人互聯網普及率達96.8%，觸網低齡化趨勢明顯，而未成年網民中經常在互聯網上看短視頻的比例為47.6%。武漢大學中國鄉村治理研究中心發布的一份報告顯示，在調研的中部省份中，有九成農村留守兒童長期使用專屬手機或者長輩的手機，其中近七成兒童用手機看短視頻。短視頻沉迷極易造成青少年視力下降、注意力不集中等后果，一些不良信息還會產生誤導，進而影響未成年人身心健康，危害不容小覷。防范短視頻沉迷，是保護青少年身心健康的題中應有之義。
加強監管，營造清朗的網絡視聽環境，才能更好守護未成年人成長。在制度上，應不斷完善相關法律法規，強化網絡平臺責任。近年來，從出臺《網絡信息內容生態治理規定》等文件，到新修訂的未成年人保護法增設“網絡保護”專章，漸趨完備的制度體系為青少年設置起“防護網”。下一步仍須與時俱進，以制度剛性建好“防火墻”。在技術上，應進一步向科技借力，推動責任落細落實。監管部門可利用上線審查、應用管控等實現綜合監管，短視頻平臺等也可運用身份識別、大數據分析等，推動“防沉迷系統”“青少年模式”迭代升級。多措并舉、精準施策，才能讓監管更加有力有效。
幫助未成年人防范沉迷，關鍵在疏導。應當真正從青少年的視角出發，多供給優質的精神文化產品。就短視頻本身而言，平臺和創作者有責任瞄準未成年人需求，多發布、傳播健康向上的內容。學校應開展豐富多彩的文體活動，引導學生過精神充盈的生活。對于農村地區而言，公共服務供給相對不足，應著力加強公共文化服務體系建設，讓圖書、文體設施、社區活動等更可及，為未成年人打開更廣闊的精神世界。尤其是對于部分留守兒童，在父母無法陪伴的情況下，如何更好滿足他們的心理需求，亟待全社會合力破題，給予他們更多關心與關愛。
未成年人是網絡建設的重要主體，防止網絡沉迷是未成年人網絡保護工作的一個重要方面。近年來，從推進專項行動、深化打擊針對未成年人的網絡違法犯罪，到圍繞有關問題進行重點整治、凈化未成年人網絡環境，一系列務實舉措，凝聚起未成年人網絡保護合力。也應看到，構建良好網絡生態難以畢其功于一役，引導未成年人科學健康用網也需“授之以漁”。譬如，防沉迷的治本之策，就是提升青少年網絡素養。標本兼治、久久為功，既針對新形式、新問題推出新舉措，又著力提升未成年人網絡素養和用網能力，才能建設未成年人友好型網絡空間，助力他們健康成長。
網絡空間是億萬民眾共同的精神家園。當前，網絡應用深度融入人們的學習、工作、生活，每個人都是維護網絡環境的責任人、受益人。集聚眾智、匯聚眾力，營造清朗網絡空間生態，確保未成年人健康安全用網，互聯網必將更好助力青少年成長進步，讓他們的生活更多彩。
